GO-YO

Golf & Yoga

TAGESABLAUF

DONNERSTAG

 Am Donnerstag können Sie bis 17:00 Uhr die Driving-Range nutzen.

Für Ihre Yoga-Praxis stellt Ihnen das Go-Yo Team alles Notwendige zur Verfügung: Yogamatte, Klotz und Gurt, Bolster und Decke. Sie müssen nur noch Ihre Sportkleidung mitbringen. Diese sollte bequem sein und Ihre Bewegungsfreiheit nicht einschränken.

15:00 Uhr: Zugang zu den Zimmern

17:00 Uhr: Treffen im Yogaraum

• Kurzes Kennenlernen der Teilnehmer
• Erklärung unseres Yogakonzepts
• Einführung in die Grundlagen der Yoga-Praxis und erste praktische Übungen, die uns in den folgenden drei Tagen täglich begegnen werden.

19:30 Uhr: Abendessen

FREITAG

7:00 Uhr: Geführte Meditation – Freiwillige Teilnahme für alle Interessierten

7:30 Uhr: Yoga-Praxis – eine kraftvolle Stunde, die Körper und Geist weckt.

9:00 Uhr: Frühstück am reichhaltigen, vitalen Frühstücksbuffet

10:00 Uhr bis 17:00 Uhr: Golf Unlimited

17:30 Uhr: Yoga-Praxis

Am späten Nachmittag bringen wir den Körper wieder in die Balance und tauchen ins Yin-Yoga ein. Während wir im dynamischen Yoga am Morgen den Fokus auf die Muskulatur setzen und eher aktiv üben, bleiben wir im Yin-Yoga eher passiv. Der Fokus liegt hierbei auf den tieferen Schichten des Körpers, wie dem Bindegewebe und den Faszien.

19:30 Uhr: Abendessen

SAMSTAG

7:00 Uhr: Geführte Meditation – Freiwillige Teilnahme für alle Interessierten

7:30 Uhr: Yoga-Praxis

9:00 Uhr: Frühstück am reichhaltigen, vitalen Frühstücksbuffet

10:00 Uhr: Golf Unlimited

17:30 Uhr: Yoga-Praxis

20:00 Uhr: Abendessen

SONNTAG

7:00 Uhr: Geführte Meditation – Freiwillige Teilnahme für alle Interessierten

7:30 Uhr: Yoga-Praxis – weniger fordernd, sondern viel mehr Körper und Geist vorbereiten.

9:00 Uhr: Frühstück am reichhaltigen und vitalen Frühstücksbuffet

12:00 Uhr: Check out der Zimmer

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